4.5 km | 00:26:51 | 05:55/km日期: 2024-08-04 20:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'06" / 05'42" / 06'15" / 05'37" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'16") | 510 / 4510 |
| 6 | | 05'57" (+00'21") | 20 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
10.57 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1397.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'42" | 00:11'48" |
| 3 | 06'15" | 00:18'03" |
| 4 | 05'37" | 00:23'40" |
| 4.5 | 06'00" | 00:26'51" |
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