5.3 km | 00:30:53 | 05:48/km日期: 2024-08-27 19:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.8
Pace: 05'55" / 05'51" / 05'50" / 05'44" / 05'45" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'08") | 309 / 5309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.50 km HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
248.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'51" | 00:11'46" |
3 | 05'50" | 00:17'36" |
4 | 05'44" | 00:23'20" |
5 | 05'45" | 00:29'05" |
5.3 | 05'48" | 00:30'53" |