3.0 km | 00:14:45 | 04:53/km日期: 2024-08-28 18:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 77.8
Pace: 04'49" / 05'29" / 05'28" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'26") | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.68 km Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield 累積 :
381.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'29" | 00:10'18" |
3 | 05'28" | 00:15'46" |
3.0 | 05'08" | 00:15'51" |