12.6 km | 01:22:15 | 06:31/km日期: 2016-08-31 18:16 - 地點: 左營區與仁武區交界七番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1021 Cal - 總步數: 12912 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'15" / 06'26" / 06'32" / 06'29" / 06'28" / 06'45" / 06'43" / 06'28" / 06'34" / 06'20" / 06'30" / 06'30" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" | 1005 / 1005 | 157 / 101 |
| 2 | | 06'22" (+00'10") | 1008 / 2013 | 157 / 99 |
| 3 | | 06'29" (+00'17") | 1006 / 3020 | 156 / 98 |
| 4 | | 06'28" (+00'16") | 1008 / 4028 | 158 / 97 |
| 5 | | 06'24" (+00'12") | 1001 / 5030 | 157 / 99 |
| 6 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 6030 | 156 / 92 |
| 7 | | 06'44" (+00'32") | 1001 / 7032 | 157 / 94 |
| 8 | | 06'28" (+00'16") | 1003 / 8036 | 157 / 97 |
| 9 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 9036 | 156 / 97 |
| 10 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 10036 | 156 / 100 |
| 11 | | 06'28" (+00'16") | 1002 / 11039 | 156 / 98 |
| 12 | | 06'28" (+00'16") | 1003 / 12043 | 156 / 98 |
| 13 | | 06'37" (+00'25") | 603 / 12647 | 155 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'26" | 00:12'41" |
| 3 | 06'32" | 00:19'13" |
| 4 | 06'29" | 00:25'42" |
| 5 | 06'28" | 00:32'10" |
| 6 | 06'45" | 00:38'55" |
| 7 | 06'43" | 00:45'38" |
| 8 | 06'28" | 00:52'06" |
| 9 | 06'34" | 00:58'40" |
| 10 | 06'20" | 01:05'00" |
| 11 | 06'30" | 01:11'30" |
| 12 | 06'30" | 01:18'00" |
| 12.6 | 07'02" | 01:22'15" |
展開計圈分析
留言 
