10.0 km | 00:58:31 | 05:50/km日期: 2024-08-28 19:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 71
Pace: 05'44" / 06'26" / 06'11" / 06'07" / 06'04" / 05'55" / 05'44" / 06'12" / 06'00" / 04'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+01'29") | 10 / 10010 |
輕鬆跑，手錶不小心選到田徑場跑的選項，結果最後1k的數字很奇怪😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
294.56 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
637.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'26" | 00:12'10" |
| 3 | 06'11" | 00:18'21" |
| 4 | 06'07" | 00:24'28" |
| 5 | 06'04" | 00:30'32" |
| 6 | 05'55" | 00:36'27" |
| 7 | 05'44" | 00:42'11" |
| 8 | 06'12" | 00:48'23" |
| 9 | 06'00" | 00:54'23" |
| 10 | 04'40" | 00:59'03" |
| 10.0 | 06'40" | 00:59'07" |
展開計圈分析
留言 
