10.8 km | 01:12:28 | 06:41/km日期: 2024-08-27 06:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.8
Pace: 07'59" / 07'44" / 06'31" / 07'32" / 06'22" / 05'50" / 07'08" / 06'30" / 05'58" / 05'39" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+00'36") | 842 / 10842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'44" | 00:15'43" |
3 | 06'31" | 00:22'14" |
4 | 07'32" | 00:29'46" |
5 | 06'22" | 00:36'08" |
6 | 05'50" | 00:41'58" |
7 | 07'08" | 00:49'06" |
8 | 06'30" | 00:55'36" |
9 | 05'58" | 01:01'34" |
10 | 05'39" | 01:07'13" |
10.8 | 06'16" | 01:12'30" |