6.0 km | 00:35:39 | 05:56/km日期: 2024-08-27 05:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.7
Pace: 05'33" / 05'11" / 08'50" / 13'02" / 06'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+02'55") | 997 / 5997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.54 km 耐吉2022-11/12 螢光黃橘(賽事鞋) 累積 :
1085.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'11" | 00:10'44" |
3 | 08'50" | 00:19'34" |
4 | 13'02" | 00:32'36" |
5 | 06'17" | 00:38'53" |
6.0 | 08'13" | 00:47'05" |