5.4 km | 00:39:02 | 07:11/km日期: 2024-07-19 16:00 - 地點: 康河南段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6416 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'01" / 07'04" / 07'13" / 07'14" / 07'11" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" | 1797 / 1797 | 163 / 86 |
| 2 | | 07'12" (+00'09") | 1789 / 3586 | 164 / 84 |
| 3 | | 07'18" (+00'15") | 1800 / 5386 | 165 / 82 |
| 4 | | 07'02" | 42 / 5429 | 160 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
5.43 km 
亞瑟士 ＧＴ－１０００ 累積 :
494.6 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'04" | 00:14'05" |
| 3 | 07'13" | 00:21'18" |
| 4 | 07'14" | 00:28'32" |
| 5 | 07'11" | 00:35'43" |
| 5.4 | 07'43" | 00:39'02" |
留言 
