謝信賢 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:29:38 | 04:55/km

日期: 2016-09-02 05:45 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'57" / 04'56" / 04'53" / 05'00" / 04'53" / 04'57" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'53")

04'56" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'46")

04'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'45")

04'59" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'38")

04'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 180.32 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'56"	00:09'53"
3	04'53"	00:14'46"
4	05'00"	00:19'46"
5	04'53"	00:24'39"
6	04'57"	00:29'36"
6.0	04'01"	00:29'39"

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