10.5 km | 01:25:01 | 08:05/km日期: 2016-09-02 21:55 - 總爬升: 133 m - 地點: 139 - 天氣: 有毛毛細雨 - 平均心率: 106 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 07'20" / 07'58" / 08'14" / 07'04" / 07'51" / 06'58" / 05'25" / 09'37" / 07'18" / 11'01" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+04'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+01'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'00" (+05'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'15" (+06'51") | 510 / 10510 |
跑步不會無聊了，可以抓蟲孵蛋⋯⋯
&基傑，半路再抓到陳龍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
163.71 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'58" | 00:15'18" |
| 3 | 08'14" | 00:23'32" |
| 4 | 07'04" | 00:30'36" |
| 5 | 07'51" | 00:38'27" |
| 6 | 06'58" | 00:45'25" |
| 7 | 05'25" | 00:50'50" |
| 8 | 09'37" | 01:00'27" |
| 9 | 07'18" | 01:07'45" |
| 10 | 11'01" | 01:18'46" |
| 10.5 | 12'14" | 01:25'01" |
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