黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
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黃世鋒（上元精選咖啡坊）

11.2 km | 00:58:53 | 05:15/km

日期: 2016-09-03 15:59 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 04'53" / 04'26" / 04'26" / 04'36" / 04'46" / 05'32" / 05'30" / 05'54" / 05'08" / 05'57" / 06'27" / 06'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 362.54 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, Konica Lee 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'26"	00:09'19"
3	04'26"	00:13'45"
4	04'36"	00:18'21"
5	04'46"	00:23'07"
6	05'32"	00:28'39"
7	05'30"	00:34'09"
8	05'54"	00:40'03"
9	05'08"	00:45'11"
10	05'57"	00:51'08"
11	06'27"	00:57'35"
11.2	06'22"	00:58'55"

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