簡瑞宗 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.3 km | 00:53:48 | 06:29/km

日期: 2016-09-01 21:02 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 07'09" / 05'53" / 06'35" / 06'48" / 07'15" / 06'29" / 06'00" / 05'57" / 05'48" /

基本訓練

9月累積里程 : 224.82 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 阿sam 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'53"	00:13'02"
3	06'35"	00:19'37"
4	06'48"	00:26'25"
5	07'15"	00:33'40"
6	06'29"	00:40'09"
7	06'00"	00:46'09"
8	05'57"	00:52'06"
8.3	05'46"	00:53'47"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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