李家龍 2024/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

李家龍基隆
ID 373764

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5.1 km | 00:38:16 | 07:32/km

日期: 2024-08-19 19:49 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93.6

Pace: 07'52" / 07'39" / 07'25" / 07'24" / 07'23" / 08'05" /

基本訓練
--
慢跑
右側腹在3.5k後開始疼痛

8月累積里程 : 33.33 km

HOKA Skyflow 累積 : 24.5 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'39"	00:15'31"
3	07'25"	00:22'56"
4	07'24"	00:30'20"
5	07'23"	00:37'43"
5.1	07'50"	00:38'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41