9.3 km | 01:20:55 | 08:42/km日期: 2016-08-30 21:31 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 09'44" / 08'14" / 07'28" / 08'14" / 08'36" / 11'36" / 09'03" / 10'37" / 03'27" / 13'13" /
基本訓練
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胡彦斌 - Waitingforyou
Bii-到不了的幸福(鍾無艷主題曲)
李宗盛 -- 飄洋過海
徐佳瑩-極限-09-時間大師
劉德華 -- 世界第一等
Norah Jones -- Norah Jones-Don't Know Why(黑道千金逼我嫁)
唐禹哲-Im Back
S.H.E -- 還我
V6 -- Honey Beat
姜育恆-其實我真的很在乎
嘻哈舞曲-啦啦隊舞曲 - 魅力四射-U.G.L.Y
林憶蓮 -- 林憶蓮-呼吸-04詞不達意
孫燕姿 -- Venus
許哲珮 -- Andget Man
丘丘合唱團 -- 丘丘合唱團-陌生的人
范瑋琪 -- 范瑋琪-一顆心的距離
A-Lin (黃麗玲) -- A-Lin-Shine
仙劍Online-黃韻玲&林俊逸-蝶戀
曲婉婷 -- 沒有什麼不同
8月累積里程 : 48.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 08'14" | 00:17'58" |
| 3 | 07'28" | 00:25'26" |
| 4 | 08'14" | 00:33'40" |
| 5 | 08'36" | 00:42'16" |
| 6 | 11'36" | 00:53'52" |
| 7 | 09'03" | 01:02'55" |
| 8 | 10'37" | 01:13'32" |
| 9 | 03'27" | 01:16'59" |
| 9.3 | 13'12" | 01:20'57" |
ricky tseng 說推
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