黃怡佳 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃怡佳高雄
ID 146293

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5.0 km | 00:26:57 | 05:23/km

日期: 2016-08-31 19:25 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'18" / 05'22" / 05'22" / 05'31" / 05'23" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'40")

05'22" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'01")

05'21" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'31"

(21'33")

05'31" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'55")

05'22" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'57")

04'10"

4 / 5004

8月累積里程 : 122.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江鳥哥 (波切島), Eddie_Chen(ET) 和其他 10 人說推

·

黃繼德恭喜小師姐破百，久違。

2016-08-31 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'22"	00:10'40"
3	05'22"	00:16'02"
4	05'31"	00:21'33"
5	05'23"	00:26'56"
5.0	04'02"	00:26'57"

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