Uncle Sam 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Uncle Sam 高雄
ID 127491

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35.4 km | 01:15:00 | 28.4 km/h

日期: 2016-08-31 17:28 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

21.82 (-14.18)

989 / 989

2

01'48"

(04'32")

33.64 (-2.36)

1005 / 1994

3

03'05"

(07'37")

19.67 (-16.33)

1010 / 3004

4

02'00"

(09'37")

30.00 (-6.00)

998 / 4003

5

02'02"

(11'39")

29.75 (-6.25)

1007 / 5010

展開計圈分析

8月累積里程 : 400.79 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

黃國棟和郭禾晨說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	3.5 %
2	33.6	-3.2 %
3	19.7	2.3 %
4	30.0	3.0 %
5	29.5	-1.6 %
6	30.5	2.8 %
7	28.3	-2.6 %
8	29.5	2.0 %
9	27.7	4.3 %
10	25.2	2.3 %
11	26.7	-2.2 %
12	30.0	-1.2 %
13	30.3	-2.2 %
14	31.3	2.8 %
15	17.1	-3.0 %
16	30.8	-1.3 %
17	29.8	1.8 %
18	27.1	3.6 %
19	32.7	-2.6 %
20	35.0	2.0 %
21	33.0	2.8 %
22	32.7	-2.2 %
23	31.6	1.6 %
24	29.5	-2.2 %
25	26.3	4.2 %
26	31.9	3.5 %
27	31.9	-2.4 %
28	36.7	2.4 %
29	32.4	3.0 %
30	29.5	-1.4 %
31	24.7	3.8 %
32	27.3	-1.8 %
33	23.2	4.0 %
34	35.3	-1.7 %
35	29.8	3.3 %
35.4	22.2	-2.0 %

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朋友動態

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