竹三 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

竹三宜蘭
ID 159050

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10.0 km | 00:47:38 | 04:45/km

日期: 2015-12-21 12:40 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 04'19" / 04'33" / 04'34" / 04'34" / 04'55" / 04'58" / 04'55" / 04'58" / 04'52" / 04'38" / 15'16" /

12月累積里程 : 59.32 km

赤腳大仙累積 : 4889.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'33"	00:08'52"
3	04'34"	00:13'26"
4	04'34"	00:18'00"
5	04'55"	00:22'55"
6	04'58"	00:27'53"
7	04'55"	00:32'48"
8	04'58"	00:37'46"
9	04'52"	00:42'38"
10	04'38"	00:47'16"
10.0	14'54"	00:47'38"

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