8.0 km | 01:02:28 | 07:47/km日期: 2024-08-19 19:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.1
Pace: 08'17" / 07'56" / 08'01" / 07'40" / 07'50" / 07'48" / 07'48" / 07'09" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'26" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'56" | 00:16'13" |
3 | 08'01" | 00:24'14" |
4 | 07'40" | 00:31'54" |
5 | 07'50" | 00:39'44" |
6 | 07'48" | 00:47'32" |
7 | 07'48" | 00:55'20" |
8 | 07'09" | 01:02'29" |
8.0 | 03'24" | 01:02'31" |