9.0 km | 01:19:15 | 08:47/km日期: 2016-08-30 22:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 07'06" / 07'25" / 07'51" / 08'21" / 09'26" / 08'31" / 09'53" / 09'30" / 11'05" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'53" (+02'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'29" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'04" (+04'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'14" (+06'10") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'25" | 00:14'31" |
3 | 07'51" | 00:22'22" |
4 | 08'21" | 00:30'43" |
5 | 09'26" | 00:40'09" |
6 | 08'31" | 00:48'40" |
7 | 09'53" | 00:58'33" |
8 | 09'30" | 01:08'03" |
9 | 11'05" | 01:19'08" |
9.0 | 13'13" | 01:19'17" |