4.6 km | 00:43:11 | 09:25/km日期: 2024-07-27 05:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'11" / 08'53" / 09'08" / 08'43" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+02'22") | 579 / 4579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.54 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'53" | 00:16'04" |
3 | 09'08" | 00:25'12" |
4 | 08'43" | 00:33'55" |
4.6 | 11'04" | 00:40'20" |