7.4 km | 00:37:37 | 05:03/km日期: 2016-08-31 17:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 40%
Pace: 05'55" / 05'10" / 05'01" / 04'57" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'28") | 448 / 7448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.93 km 
Hoka one one 全地形跑鞋 累積 :
1335.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'10" | 00:11'05" |
| 3 | 05'01" | 00:16'06" |
| 4 | 04'57" | 00:21'03" |
| 5 | 04'52" | 00:25'55" |
| 6 | 04'52" | 00:30'47" |
| 7 | 04'48" | 00:35'35" |
| 7.4 | 05'16" | 00:37'57" |
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