Kuo Wei-Feng 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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7.4 km | 01:00:00 | 08:09/km

日期: 2016-08-30 20:00 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 09'19" / 07'56" / 07'47" / 08'09" / 08'07" / 08'07" / 07'52" / 07'44" /

基本訓練

8月累積里程 : 534.32 km

2代Y拖 (紫) 累積 : 431.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	07'56"	00:17'15"
3	07'47"	00:25'02"
4	08'09"	00:33'11"
5	08'07"	00:41'18"
6	08'07"	00:49'25"
7	07'52"	00:57'17"
7.4	07'44"	01:00'00"

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