12.5 km | 01:21:14 | 06:29/km日期: 2016-08-26 18:13 - 地點: 左營區與仁武區交界七番埤濕地公園&霞海重劃區。 - 平均心率: 107 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 12839 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 06'20" / 06'22" / 06'28" / 06'23" / 06'19" / 06'33" / 06'35" / 06'20" / 06'34" / 06'26" / 06'44" / 06'33" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" | 1007 / 1007 | 157 / 100 |
| 2 | | 06'20" (+00'03") | 1004 / 2012 | 157 / 100 |
| 3 | | 06'29" (+00'12") | 1006 / 3018 | 157 / 97 |
| 4 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 4019 | 159 / 99 |
| 5 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 5019 | 158 / 99 |
| 6 | | 06'45" (+00'28") | 1003 / 6023 | 157 / 94 |
| 7 | | 06'31" (+00'14") | 1004 / 7027 | 157 / 97 |
| 8 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 8028 | 158 / 98 |
| 9 | | 06'32" (+00'15") | 1008 / 9037 | 158 / 96 |
| 10 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 10038 | 158 / 98 |
| 11 | | 06'42" (+00'25") | 1005 / 11044 | 157 / 94 |
| 12 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 12044 | 157 / 96 |
| 13 | | 06'32" (+00'15") | 511 / 12556 | 157 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'22" | 00:12'42" |
| 3 | 06'28" | 00:19'10" |
| 4 | 06'23" | 00:25'33" |
| 5 | 06'19" | 00:31'52" |
| 6 | 06'33" | 00:38'25" |
| 7 | 06'35" | 00:45'00" |
| 8 | 06'20" | 00:51'20" |
| 9 | 06'34" | 00:57'54" |
| 10 | 06'26" | 01:04'20" |
| 11 | 06'44" | 01:11'04" |
| 12 | 06'33" | 01:17'37" |
| 12.5 | 07'03" | 01:21'14" |
展開計圈分析
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