16.0 km | 01:36:04 | 05:59/km日期: 2016-08-30 04:17 - 地點: 新土堤 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 09'37" / 1763'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 09'36" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 08'29" (+04'03") | 1000 / 2001 |
| 4 | | 07'04" (+02'38") | 1004 / 3006 |
| 5 | | 06'03" (+01'37") | 993 / 4000 |
| 6 | | 05'50" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 05'47" (+01'21") | 1007 / 6007 |
| 8 | | 05'42" (+01'16") | 996 / 7004 |
| 9 | | 05'33" (+01'07") | 999 / 8004 |
| 10 | | 05'37" (+01'11") | 998 / 9002 |
| 11 | | 05'29" (+01'03") | 1003 / 10006 |
| 12 | | 05'30" (+01'04") | 995 / 11001 |
| 13 | | 05'10" (+00'44") | 1001 / 12002 |
| 14 | | 05'05" (+00'39") | 1004 / 13007 |
| 15 | | 05'05" (+00'39") | 991 / 13999 |
| 16 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 14999 |
| 17 | | 04'26" | 1006 / 16005 |
| 18 | | 05'39" (+01'13") | 43 / 16049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 383.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 16.0 | 05'44" | 01:36'01" |
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