4.2 km | 00:22:01 | 05:17/km日期: 2024-08-14 18:52 - 地點: 善化區 - 天氣: 陣雨☔ - 平均心率: 150 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.1
Pace: 04'27" / 04'36" / 06'24" / 04'31" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:50'57" (+46'31") | 18 / 2018 |
4 | | 04'26" | 1000 / 3018 |
5 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 4018 |
6 | | 14'24" (+09'58") | 139 / 4157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.16 km ASICS METASPEED SKY PARIS 累積 :
679.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'36" | 00:09'03" |
3 | 06'24" | 00:15'27" |
4 | 04'31" | 00:19'58" |
4.2 | 13'04" | 00:22'02" |