4.5 km | 00:32:09 | 07:08/km日期: 2024-07-18 18:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.1
Pace: 06'53" / 06'50" / 06'58" / 07'43" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'40") | 503 / 4503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.67 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'50" | 00:13'43" |
3 | 06'58" | 00:20'41" |
4 | 07'43" | 00:28'24" |
4.5 | 07'28" | 00:32'10" |