| 說是今天要退乳酸的飃飃騎...
怎麼還80K...根本就沒退到還加到乳酸吧!!(翻桌) 賽後評分: 主辦單位補給還不錯~
路線優美適合輕鬆騎~ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 416.09 km  KHS | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 12.6 | 1.0 % | | 2 | 17.1 | -0.8 % | | 3 | 24.0 | 1.4 % | | 4 | 23.5 | -0.7 % | | 5 | 25.2 | 1.8 % | | 6 | 27.7 | 1.3 % | | 7 | 22.4 | -0.8 % | | 8 | 24.7 | 1.7 % | | 9 | 21.7 | 1.5 % | | 10 | 24.0 | -0.9 % | | 11 | 32.4 | 2.7 % | | 12 | 25.7 | -1.0 % | | 13 | 28.6 | -1.1 % | | 14 | 28.1 | -0.7 % | | 15 | 17.2 | -0.7 % | | 16 | 10.2 | 1.7 % | | 17 | 6.9 | -0.6 % | | 18 | 21.3 | 1.2 % | | 19 | 21.7 | 1.7 % | | 20 | 18.8 | -0.9 % | | 21 | 24.3 | 2.3 % | | 22 | 18.5 | 1.2 % | | 23 | 22.2 | 2.0 % | | 24 | 17.9 | -1.4 % | | 25 | 3.6 | 3.5 % | | 26 | 18.6 | 2.8 % | | 27 | 18.0 | 3.0 % | | 28 | 22.6 | 2.3 % | | 29 | 24.8 | -1.4 % | | 30 | 29.3 | -1.3 % | | 31 | 31.6 | -1.7 % | | 32 | 30.5 | -1.3 % | | 33 | 24.7 | -0.4 % | | 34 | 22.4 | 1.2 % | | 35 | 33.3 | -0.9 % | | 36 | 25.5 | 2.0 % | | 37 | 18.6 | 1.5 % | | 38 | 21.8 | 1.6 % | | 39 | 20.8 | 1.6 % | | 40 | 21.3 | 2.1 % | | 41 | 18.7 | 1.6 % | | 42 | 19.5 | 5.2 % | | 43 | 20.2 | 2.0 % | | 44 | 8.1 | 7.4 % | | 45 | 17.6 | 1.6 % | | 46 | 15.3 | 2.0 % | | 47 | 19.0 | 1.9 % | | 48 | 15.9 | 1.9 % | | 49 | 18.9 | -3.2 % | | 50 | 20.2 | 2.3 % | | 51 | 18.9 | -1.7 % | | 52 | 18.3 | 2.0 % | | 53 | 21.3 | -4.2 % | | 54 | 26.5 | -4.0 % | | 55 | 3.7 | 2.1 % | | 56 | 22.0 | -5.1 % | | 57 | 16.6 | 2.2 % | | 58 | 19.3 | 1.8 % | | 59 | 20.7 | 1.6 % | | 60 | 25.7 | -1.7 % | | 61 | 25.9 | -2.0 % | | 62 | 26.3 | -1.4 % | | 63 | 30.3 | -1.7 % | | 64 | 32.4 | -1.8 % | | 65 | 23.7 | -1.2 % | | 66 | 27.1 | -1.1 % | | 67 | 26.9 | -1.8 % | | 68 | 29.8 | -1.8 % | | 69 | 26.1 | -1.8 % | | 70 | 31.3 | -1.2 % | | 71 | 17.8 | -1.8 % | | 72 | 28.6 | -1.1 % | | 73 | 28.3 | -1.7 % | | 74 | 28.1 | -1.2 % | | 75 | 28.8 | -2.2 % | | 76 | 30.3 | -1.5 % | | 77 | 26.3 | -0.8 % | | 78 | 22.2 | -0.8 % | | 79 | 26.5 | -0.7 % | | 80 | 28.8 | -1.0 % | | 81 | 29.5 | 1.4 % | | 82 | 26.5 | -0.9 % | | 82.1 | 2.6 | -5.0 % |
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81.7 km | 04:22:00 | 18.7 km/h
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