張銀聯 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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21.3 km | 02:26:40 | 06:53/km

日期: 2016-08-28 16:44 - 總爬升: 164 m - 地點: 旱溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 06'49" / 07'18" / 07'13" / 07'08" / 07'16" / 06'39" / 06'58" / 07'08" / 07'08" / 06'33" / 06'31" / 06'36" / 06'41" / 07'12" / 06'50" / 06'39" / 06'57" / 06'50" / 06'39" / 06'51" / 07'07" / 06'01" /

台中

張銀聯

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假日自主訓練--LSD.前一日的壘球征戰.腳還真的有一點點酸. 所以真的是LSD喔!!哈哈

8月累積里程 : 205.80 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

tony , 琦開得勝和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'18"	00:14'07"
3	07'13"	00:21'20"
4	07'08"	00:28'28"
5	07'16"	00:35'44"
6	06'39"	00:42'23"
7	06'58"	00:49'21"
8	07'08"	00:56'29"
9	07'08"	01:03'37"
10	06'33"	01:10'10"
11	06'31"	01:16'41"
12	06'36"	01:23'17"
13	06'41"	01:29'58"
14	07'12"	01:37'10"
15	06'50"	01:44'00"
16	06'39"	01:50'39"
17	06'57"	01:57'36"
18	06'50"	02:04'26"
19	06'39"	02:11'05"
20	06'51"	02:17'56"
21	07'07"	02:25'03"
21.3	06'01"	02:26'40"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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