15.2 km | 01:27:17 | 05:44/km日期: 2024-08-12 05:53 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'30" / 05'53" / 05'38" / 05'42" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'19" / 05'13" / 05'08" / 05'08" / 05'02" / 04'58" / 10'24" / 04'58" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.86 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3945.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'53" | 00:12'23" |
3 | 05'38" | 00:18'01" |
4 | 05'42" | 00:23'43" |
5 | 05'28" | 00:29'11" |
6 | 05'29" | 00:34'40" |
7 | 05'25" | 00:40'05" |
8 | 05'19" | 00:45'24" |
9 | 05'13" | 00:50'37" |
10 | 05'08" | 00:55'45" |
11 | 05'08" | 01:00'53" |
12 | 05'02" | 01:05'55" |
13 | 04'58" | 01:10'53" |
14 | 10'24" | 01:21'17" |
15 | 04'58" | 01:26'15" |
15.2 | 05'03" | 01:27'17" |