5.1 km | 00:25:16 | 05:00/km日期: 2016-08-18 19:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 3741 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 04'25" / 04'52" / 05'20" / 05'31" / 04'42" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" | 1003 / 1003 | 127 / 177 |
2 | | 04'51" (+00'27") | 1002 / 2005 | 135 / 151 |
3 | | 05'22" (+00'58") | 1002 / 3008 | 161 / 115 |
4 | | 05'30" (+01'06") | 1002 / 4010 | 171 / 106 |
5 | | 04'39" (+00'15") | 1012 / 5022 | 142 / 151 |
6 | | 07'13" (+02'49") | 50 / 5073 | 84 / 163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'52" | 00:09'17" |
3 | 05'20" | 00:14'37" |
4 | 05'31" | 00:20'08" |
5 | 04'42" | 00:24'50" |
5.1 | 08'31" | 00:25'16" |