4.3 km | 00:36:22 | 08:24/km日期: 2016-03-22 06:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 6003 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 09'04" / 08'07" / 08'20" / 08'12" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" (+00'56") | 1006 / 1006 | 164 / 67 |
2 | | 08'04" | 1005 / 2011 | 166 / 74 |
3 | | 08'20" (+00'16") | 1009 / 3020 | 165 / 72 |
4 | | 08'05" (+00'01") | 1002 / 4022 | 164 / 75 |
5 | | 08'15" (+00'11") | 320 / 4343 | 162 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'07" | 00:17'11" |
3 | 08'20" | 00:25'31" |
4 | 08'12" | 00:33'43" |
4.3 | 08'15" | 00:36'22" |