8.0 km | 00:38:55 | 04:51/km日期: 2024-08-12 19:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 71.2
Pace: 05'16" / 06'31" / 04'27" / 04'24" / 06'00" / 04'45" / 07'37" / 05'42" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'31") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.55 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'31" | 00:11'47" |
3 | 04'27" | 00:16'14" |
4 | 04'24" | 00:20'38" |
5 | 06'00" | 00:26'38" |
6 | 04'45" | 00:31'23" |
7 | 07'37" | 00:39'00" |
8 | 05'42" | 00:44'42" |
8.0 | 05'09" | 00:44'47" |