逆風而跑 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

逆風而跑新北市
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1.8 km | 00:10:45 | 05:54/km

日期: 2016-08-29 19:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 06'06" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 232.19 km

adidas Climachill cool 累積 : 6233.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), Kenny Liao 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.8	05'40"	00:10'45"

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