3.4 km | 00:34:04 | 09:57/km日期: 2016-08-27 22:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'34" / 10'22" / 10'20" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+02'55") | 418 / 3418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.73 km NIKE AIR MAX FULL RIDE TR 累積 :
254.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 10'22" | 00:18'56" |
3 | 10'20" | 00:29'16" |
3.4 | 11'27" | 00:34'04" |