12.8 km | 01:11:51 | 05:37/km日期: 2024-07-29 19:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 713 Cal
Pace: 05'49" / 05'50" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 05'42" / 05'29" / 05'20" / 05'41" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.66 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
561.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'50" | 00:11'39" |
3 | 05'43" | 00:17'22" |
4 | 05'41" | 00:23'03" |
5 | 05'37" | 00:28'40" |
6 | 05'33" | 00:34'13" |
7 | 05'29" | 00:39'42" |
8 | 05'28" | 00:45'10" |
9 | 05'42" | 00:50'52" |
10 | 05'29" | 00:56'21" |
11 | 05'20" | 01:01'41" |
12 | 05'41" | 01:07'22" |
12.8 | 05'46" | 01:11'51" |