9.0 km | 00:47:30 | 05:16/km日期: 2024-08-12 19:59 - 平均心率: 174 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'51" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'20" / 05'12" / 07'12" / 07'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'18" | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.95 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'27" | 00:11'18" |
3 | 05'22" | 00:16'40" |
4 | 05'24" | 00:22'04" |
5 | 05'21" | 00:27'25" |
6 | 05'20" | 00:32'45" |
7 | 05'12" | 00:37'57" |
8 | 07'12" | 00:45'09" |
9 | 07'55" | 00:53'04" |
9.0 | 03'08" | 00:53'07" |