13.3 km | 01:02:30 | 04:41/km日期: 2024-08-10 14:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.9
Pace: 04'41" / 04'44" / 04'52" / 04'40" / 04'52" / 04'35" / 04'50" / 04'37" / 04'37" / 04'36" / 04'41" / 04'55" / 04'28" / 04'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.86 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3945.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'44" | 00:09'25" |
3 | 04'52" | 00:14'17" |
4 | 04'40" | 00:18'57" |
5 | 04'52" | 00:23'49" |
6 | 04'35" | 00:28'24" |
7 | 04'50" | 00:33'14" |
8 | 04'37" | 00:37'51" |
9 | 04'37" | 00:42'28" |
10 | 04'36" | 00:47'04" |
11 | 04'41" | 00:51'45" |
12 | 04'55" | 00:56'40" |
13 | 04'28" | 01:01'08" |
13.3 | 04'30" | 01:02'30" |