小平同志 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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6.3 km | 00:32:50 | 05:12/km

日期: 2016-08-27 18:15 - 總爬升: 104 m - 地點: 苗栗鯉魚潭 - 天氣: 還好 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'19" / 05'18" / 05'21" / 05'06" / 05'17" / 04'49" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'36")

05'18" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'21"

(15'57")

05'21" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'04")

05'06" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'20")

05'16" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 305.84 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

跑步雞, 阿德和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
3	05'21"	00:15'58"
4	05'06"	00:21'04"
5	05'17"	00:26'21"
6	04'49"	00:31'10"
6.3	05'20"	00:32'50"

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