鄭德勳 2016/08/26 訓練日誌

鄭德勳台南
ID 87152

176 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:09:32

全馬 : 03:59:43

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21602.0 km |

325.6 km
2024 年 :

1710.4 km |

18.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	103.8	0.0
Oct	206.4	6.8
Sep	235.7	12.1
Aug	130.4	0.0
Jul	233.0	0.0
Jun	152.5	0.0

朋友 (164)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (133)

2022/10/12 恭喜鄭德勳獲得 5000 推
2019/06/27 恭喜鄭德勳獲得 4500 推
2018/03/08 恭喜鄭德勳獲得 4000 推
2017/06/25 恭喜鄭德勳獲得 3500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

鄭德勳

38.0 km | 10:58:44 | 17:21/km

日期: 2016-08-26 02:07 - 總爬升: 1740 m - 卡路里: 2974 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:02'00"

(04:02'00")

3.55 (-0.18)

14325 / 14325

01:17'16"

(05:19'16")

2.36 (-1.38)

3040 / 17366

14'05"

(05:33'21")

0.82 (-2.92)

191 / 17557

28'59"

(06:02'20")

3.74

1804 / 19362

01:01'36"

(07:03'56")

2.93 (-0.81)

3007 / 22369

展開計圈分析

台南

鄭德勳

留言

台南

鄭德勳

留言

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	12'51"	00:27'06"
3	12'19"	00:39'25"
4	11'44"	00:51'09"
5	13'10"	01:04'19"
6	18'25"	01:22'44"
7	13'19"	01:36'03"
8	13'45"	01:49'48"
9	16'04"	02:05'52"
10	15'01"	02:20'53"
11	20'02"	02:40'55"
12	15'14"	02:56'09"
13	21'41"	03:17'50"
14	35'24"	03:53'14"
15	27'24"	04:20'38"
16	21'33"	04:42'11"
17	26'42"	05:08'53"
18	32'17"	05:41'10"
19	16'28"	05:57'38"
20	14'06"	06:11'44"
21	27'56"	06:39'40"
22	18'50"	06:58'30"
23	15'19"	07:13'49"
24	28'53"	07:42'42"
25	13'23"	07:56'05"
26	11'31"	08:07'36"
27	12'02"	08:19'38"
28	13'01"	08:32'39"
29	12'49"	08:45'28"
30	13'22"	08:58'50"
31	13'46"	09:12'36"
32	17'50"	09:30'26"
33	13'47"	09:44'13"
34	16'08"	10:00'21"
35	13'15"	10:13'36"
36	15'17"	10:28'53"
37	14'36"	10:43'29"
38.0	15'47"	10:58'44"