黃呈任 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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11.0 km | 01:02:20 | 05:38/km

日期: 2016-08-24 20:06 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 07'44" / 06'36" / 06'08" / 05'28" / 05'08" / 05'00" / 04'56" / 05'20" / 05'24" / 05'48" / 04'40" / 03'48" /

護駕女王：陪老婆夜跑5k，我在她附近折返跑，竟然跑到11k
竹山中山停車場一堆人在抓寶
有點離譜

8月累積里程 : 259.77 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hungone紅丸子, 梁澤鈞和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'36"	00:14'20"
3	06'08"	00:20'28"
4	05'28"	00:25'56"
5	05'08"	00:31'04"
6	05'00"	00:36'04"
7	04'56"	00:41'00"
8	05'20"	00:46'20"
9	05'24"	00:51'44"
10	05'48"	00:57'32"
11	04'40"	01:02'12"
11.0	03'48"	01:02'20"

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