4.4 km | 00:50:27 | 11:29/km日期: 2024-08-07 18:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 12'27" / 09'56" / 09'04" / 13'55" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'54" (+04'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+03'53") | 393 / 4393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 274.48 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 09'56" | 00:22'23" |
3 | 09'04" | 00:31'27" |
4 | 13'55" | 00:45'22" |
4.4 | 12'57" | 00:50'28" |