11.4 km | 03:34:39 | 18:52/km日期: 2024-08-04 04:27 - 總爬升: 1064 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1876 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.7
Pace: 19'13" / 24'58" / 24'41" / 12'47" / 17'12" / 24'21" / 12'23" / 19'51" / 19'01" / 26'11" / 11'26" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'46" | 5000 / 5000 |
2 | | 20'21" (+00'35") | 5000 / 10000 |
3 | | 10'11" | 1375 / 11375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.36 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'13" | 00:19'13" |
2 | 24'58" | 00:44'11" |
3 | 24'41" | 01:08'52" |
4 | 12'47" | 01:21'39" |
5 | 17'12" | 01:38'51" |
6 | 24'21" | 02:03'12" |
7 | 12'23" | 02:15'35" |
8 | 19'51" | 02:35'26" |
9 | 19'01" | 02:54'27" |
10 | 26'11" | 03:20'38" |
11 | 11'26" | 03:32'04" |
11.4 | 06'53" | 03:34'39" |