5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km日期: 2024-08-07 22:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'44" / 05'38" / 10'00" / 05'18" / 06'30" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.27 km mizuno Rider 18 綠 累積 :
7994.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'38" | 00:11'22" |
3 | 10'00" | 00:21'22" |
4 | 05'18" | 00:26'40" |
5 | 06'30" | 00:33'10" |
5.2 | 04'53" | 00:33'54" |