5.1 km | 00:24:30 | 04:48/km日期: 2024-08-08 18:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 68.8
Pace: 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'17") | 404 / 404 |
2 | | 04'47" (+00'07") | 432 / 836 |
3 | | 04'54" (+00'14") | 380 / 1216 |
4 | | 04'58" (+00'18") | 406 / 1622 |
5 | | 04'55" (+00'15") | 406 / 2029 |
6 | | 04'54" (+00'14") | 404 / 2434 |
7 | | 04'42" (+00'02") | 415 / 2849 |
8 | | 04'47" (+00'07") | 408 / 3258 |
9 | | 04'43" (+00'03") | 405 / 3663 |
10 | | 04'45" (+00'05") | 404 / 4068 |
11 | | 04'40" | 409 / 4477 |
12 | | 04'42" (+00'02") | 410 / 4887 |
13 | | 04'42" (+00'02") | 206 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.06 km nike pegasus 39 累積 :
781.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'56" | 00:09'48" |
3 | 04'48" | 00:14'36" |
4 | 04'45" | 00:19'21" |
5 | 04'42" | 00:24'03" |
5.1 | 04'46" | 00:24'30" |