4.9 km | 00:48:59 | 10:05/km日期: 2024-07-15 18:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'58" / 09'46" / 10'02" / 09'30" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+00'13") | 854 / 4854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.68 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 09'46" | 00:21'44" |
3 | 10'02" | 00:31'46" |
4 | 09'30" | 00:41'16" |
4.9 | 09'41" | 00:49'33" |