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    廖述通 桃園
    ID 412521
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    23.7 km | 02:19:31 | 05:52/km
    日期: 2024-08-07 06:58 - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 🌞💥🔥😎 - 平均心率: 148 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.7
    Pace: 05'20" / 05'47" / 06'07" / 06'02" / 06'03" / 06'07" / 06'07" / 06'04" / 06'02" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'24" / 05'39" / 06'27" / 06'23" / 06'19" / 06'21" / 06'12" / 06'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20"1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'07")
    		05'46" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'07"  (17'14")
    		06'07" (+00'47")1000 / 3000
    4
    06'01"  (23'16")
    		06'01" (+00'41")1000 / 4000
    5
    06'03"  (29'19")
    		06'03" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (35'27")
    		06'07" (+00'47")1000 / 6000
    7
    06'07"  (41'34")
    		06'07" (+00'47")1000 / 7000
    8
    06'03"  (47'37")
    		06'03" (+00'43")1000 / 8000
    9
    06'01"  (53'39")
    		06'01" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'36"  (59'15")
    		05'36" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:04'50")
    		05'35" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:10'25")
    		05'34" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:15'59")
    		05'34" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:21'31")
    		05'32" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:27'01")
    		05'30" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:32'25")
    		05'24" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:37'49")
    		05'23" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:43'28")
    		05'39" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'26"  (01:49'55")
    		06'26" (+01'06")1000 / 19000
    20
    06'22"  (01:56'18")
    		06'22" (+01'02")1000 / 20000
    21
    06'19"  (02:02'37")
    		06'19" (+00'59")1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:08'58")
    		06'20" (+01'00")1000 / 22000
    23
    06'12"  (02:15'10")
    		06'12" (+00'52")1000 / 23000
    24
    04'21"  (02:19'31")
    		06'03" (+00'43")717 / 23717
    桃園
    廖述通
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2222.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    林教官, Kevin Feng馬達 和其他 34 人說推
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    武田逍遙軒(Ken Yu) 飆速🏎️愉快💪
    2024-08-07 15:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'47"00:11'07"
    306'07"00:17'14"
    406'02"00:23'16"
    506'03"00:29'19"
    606'07"00:35'26"
    706'07"00:41'33"
    806'04"00:47'37"
    906'02"00:53'39"
    1005'36"00:59'15"
    1105'35"01:04'50"
    1205'35"01:10'25"
    1305'34"01:15'59"
    1405'32"01:21'31"
    1505'30"01:27'01"
    1605'24"01:32'25"
    1705'24"01:37'49"
    1805'39"01:43'28"
    1906'27"01:49'55"
    2006'23"01:56'18"
    2106'19"02:02'37"
    2206'21"02:08'58"
    2306'12"02:15'10"
    23.706'03"02:19'31"

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