10.0 km | 00:51:24 | 05:08/km日期: 2024-08-05 18:26 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 80.4
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'19" / 05'15" / 05'02" / 04'56" / 04'46" / 04'39" / 05'02" / 04'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.10 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'19" | 00:16'51" |
| 4 | 05'15" | 00:22'06" |
| 5 | 05'02" | 00:27'08" |
| 6 | 04'56" | 00:32'04" |
| 7 | 04'46" | 00:36'50" |
| 8 | 04'39" | 00:41'29" |
| 9 | 05'02" | 00:46'31" |
| 10 | 04'52" | 00:51'23" |
| 10.0 | 04'36" | 00:51'24" |
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