10.6 km | 01:11:10 | 06:42/km日期: 2024-08-04 18:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.67
Pace: 07'00" / 07'33" / 08'03" / 07'32" / 07'09" / 07'08" / 05'45" / 05'20" / 06'17" / 05'19" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'40" (+01'21") | 608 / 10608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'33" | 00:14'33" |
3 | 08'03" | 00:22'36" |
4 | 07'32" | 00:30'08" |
5 | 07'09" | 00:37'17" |
6 | 07'08" | 00:44'25" |
7 | 05'45" | 00:50'10" |
8 | 05'20" | 00:55'30" |
9 | 06'17" | 01:01'47" |
10 | 05'19" | 01:07'06" |
10.6 | 06'41" | 01:11'10" |