藍日宏 2024/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 01:43:25 | 10:15/km

日期: 2024-08-03 05:53 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86.8

Pace: 14'26" / 10'37" / 11'24" / 09'05" / 09'25" / 09'57" / 11'18" / 13'50" / 04'02" / 07'42" / 20'37" /

基本訓練

8月累積里程 : 73.08 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

彭國書和藍日宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	10'37"	00:25'03"
3	11'24"	00:36'27"
4	09'05"	00:45'32"
5	09'25"	00:54'57"
6	09'57"	01:04'54"
7	11'18"	01:16'12"
8	13'50"	01:30'02"
9	04'02"	01:34'04"
10	07'42"	01:41'46"
10.1	19'53"	01:43'25"

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