10.1 km | 00:54:25 | 05:24/km日期: 2024-08-06 05:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'24" / 06'00" / 05'26" / 05'23" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
323.82 km 必邁 風火輪 累積 :
251.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'00" | 00:11'24" |
3 | 05'26" | 00:16'50" |
4 | 05'23" | 00:22'13" |
5 | 05'25" | 00:27'38" |
6 | 05'28" | 00:33'06" |
7 | 05'24" | 00:38'30" |
8 | 05'25" | 00:43'55" |
9 | 05'21" | 00:49'16" |
10 | 05'20" | 00:54'36" |
10.1 | 04'50" | 00:54'53" |